مناعة ووقاية
تقلبات الجو وعودة المدارس: كيف تحمي عائلتك؟
مع تغير الفصول وبدء العام الدراسي، تزداد فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. تعرف على أهم خطوات تعزيز المناعة لك ولأطفالك لتجاوز هذا الموسم بأمان
يشهد هذا الوقت من العام تقلبات في درجات الحرارة واختلاطاً كبيراً للأطفال في المدارس، مما يسهل انتشار نزلات البرد والإنفلونزا. لحماية عائلتك، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
١. التغذية السليمة: التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك لتقوية المناعة.
٢. النظافة الشخصية: تعويد الأطفال على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة قبل الأكل وبعد العودة من المدرسة.
٣. النوم الكافي: حصول الأطفال والبالغين على ساعات نوم كافية يضمن عمل جهاز المناعة بكفاءة عالية.
٤. التطعيمات: يُعد هذا الوقت الأنسب لاستشارة طبيبك أو الصيدلي حول أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمي لتوفير حماية مبكرة.
لا تتردد في استشارتنا في الصيدلية لاختيار الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة لدعم مناعة أسرتك.
المصدر: WHOهذا المحتوى للتثقيف العام، ولا يشخّص حالة ولا يستبدل تقييم الطبيب أو الصيدلي. اطلب رعاية عاجلة عند وجود أعراض خطيرة أو مفاجئة.